失眠症的常规治疗方法剖析

　　失眠症根据不同年龄和不同疾病人群会展现出形态各异的表现方式，而不管是何种诱因导致的失眠症都必须引起重视，积极的采取治疗。国际卫生组织对不同年龄层次的人群睡眠情况和质量进行了检测，在接受调研的1000名志愿者中，有203名老年，而这些老年中60％以上睡眠时间都低于6个小时，甚至有部分老年睡眠时间仅4个小时不足。

　　故而，根据调查和诊断的结果，在达到55岁之后，人体的睡眠时间就会减少，睡眠特点较为明显。主要表现为

　　(1)睡眠质量差，睡眠较浅而且容易惊醒。

　　(2)老年的睡眠特质是睡眠时间较为固定，且入睡早，醒来也较早，一般于晚上20:00前准备睡眠，持续一段时间后进入睡眠，大约凌晨04点-05点就醒来。

　　(3)老年的睡眠总时间相比较而言很短暂，约59％-64％的老年睡眠时间都不足6个小时。

　　其次，要想治疗睡眠障碍就必须掌握2个概念，1：什么是睡眠障碍(失眠症)

　　失眠症即：患者的在正常的睡眠时间内无法入睡，无法达到足够的睡眠量，睡眠的规律被打乱，切睡眠质量无法满足日常需求。

　　一般情况下，正常人群的睡眠时间在5.5个小时-9小时左右。

　　2：睡眠障碍该如何进行分类(失眠症的治疗必须根据不同类型有针对性的进行治疗)

　　a、患者是短暂性的失眠，这部分失眠患者占据了失眠患者总是的21％-24.5％，而出现此类症状的因素较多。诸如患者最近有十分重要的事情发生，短暂的旅行、乔迁之喜，以及在近期进行了某项手术，都会导致这种短暂性的失眠发生，一般情况下，这类失眠的治疗方法很简单，只要进行适应即可，如果超过10天以上持续保持这样的状态就必须采取措施，进行诊断和治疗。